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红绿豆粥

发布时间:2019-12-04 11:40:01 阅读: 来源:摩擦磨损试验机厂家

关于红绿豆粥的做法大家了解多少呢?下面就让小编来给您具体介绍一下。

红绿豆粥

红绿豆粥的材料

【食材准备】红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚

红绿豆粥的做法

1 将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

2 将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

【注意事项】红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)

【原理】:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果,这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,不是绝对的。

绿豆粥,即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,具有十分高的营养价值,是一种十分健康的天然食品。

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