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办公女性优生优育有何要点优生优育的5个硬指标-【新闻】

发布时间:2021-04-11 15:22:34 阅读: 来源:摩擦磨损试验机厂家

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

为了能拥有一个健康聪明的孩子,很多夫妇把计划生育优生优育都看的非常重要。但是也有很多方面需要注意,那么,优生优育之前要做哪些检查?办公室一族应该如何优生优育呢?

1、婚前检查:这是孕妇首先要做的,其意义就是能及早了解不宜结婚或生育的人或病;及早治疗在传染期内或在发病期内的有关疾病、生理缺陷和性功能障碍;阻断遗传病发生;婚后医学指导

2、最佳受孕季节:女性想要怀孕,一定要选在最佳年龄和最佳季节;一般女性最佳生育年龄为24~29岁,晚育也尽可能不晚于35岁;男性一般认为不大于40岁。其最佳受孕季节是每年的8、9月份,这样孕早期就可避开病毒传染病多发的冬春季,分娩时正处于气候温和的春末夏初,有利于优生、母婴保健。

3、孕妇不可随便用药:怀孕期间,孕妇最好不要吃药。患病后要及时治疗,但一定要在专科医生指导下,严格选用安全药物,特别要避免使用在医学上已证实对胎儿致畸的药物。

4、最佳受孕时机:想要怀孕一定要选择最佳受孕时间。一些新婚夫妇因操办婚事奔波劳碌,甚至心力交瘁,在短期内难以恢复到良好状态;新婚喜庆中的烟酒更是精子的杀手;蜜月旅途中不容忽视的卫生问题等,这些都是妊娠的不利因素,所以新婚期间最好是避孕。口服避孕药者应停药6个月后、病理性流产6个月后、人工流产3个月后才适宜怀孕。

5、孕妇不要照射X线:X线对孕早期胚胎有致畸作用,所以孕3个月内应尽量避免照射X线,孕2个月内为绝对禁忌;孕妇即使要作常规的胸部透视也要在孕7个月以后进行。

6、孕妇不要吸烟,孕妇吸烟可导致流畅、早产或者妊娠高血压的发生,其发病率要比平时高于3~4倍,所以孕妇不要吸烟或避免吸“二手烟”(嗜烟的丈夫更有责任不要在怀孕的妻子周围制造“二手烟”环境)。

久坐办公室的女性,自身身体素质都比较差,还会经常受到一些危险因素的影响,导致不能优生优育。那么,久坐办公室女性如何优生优育?

1、电话:怀孕女性应尽量减少打电话的次数,避免电话听筒上2/3的细菌传染给拿电话的人。这些细菌很容易传播感冒和腹泻的主要途径,对怀孕的女性来说会造成很大的危害。

据调查,电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。怀孕女性应该减少打电话的次数,经常用酒精擦拭听筒和键盘。

2、复印机:怀孕女性要减少与复印机打交道,才能做到优生优育。主要是由于复印机的静电作用,空气中会产生臭氧,它使人头痛和晕眩,启动时,还会释放一些有毒的气体,有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、哮喘。

3、电脑:久坐办公室的女性当然少不了电脑这一办公工具。但电脑所产生的辐射,有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女,每周上机20小时以上,流产率和胎儿致畸率的可能性增加。所以,空军总医院的专家提醒,要想优生优育就要在计划怀孕前3个月,应远离电脑,或采取防护措施。

4、空调:久坐办公室女性,长期处在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题,而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅,负氧离子减少的缘故。预防的办法很简单:定时开窗通风,排放毒气。空军总医院的专家建议,怀孕期间,应每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气,这样才有利于优生优育。

优生优育的5个硬指标

1、年龄

名中医男科专家贾金铭教授说:“人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全,女子“十四天癸至”即月经初潮,可以有子嗣,但这并不是最合适的生育年龄。另一方面,男子在40岁以后,身体素质已逐渐走下坡路,同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多,因此,在这种情况下生育出的下一代,患病几率将明显增加。”

2、运动

在打算生育的一段时间,男性要经常保持一定的运动量,工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定,一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外,生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气,这有益于男性内分泌协调。

3、饮食

贾教授强调,其实除了因患疾病而需要忌口外,要做到不偏食、什么都吃,这就是最佳饮食调养。

与西方“以肉为主”的饮食相比,东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。大鱼大肉对人体没有太多好处,吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。贾教授介绍,西方科学家曾做过一个实验,他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺,结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者,则可以适当多吃瘦肉和蔬菜,因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

4、情调

“精、气、神”乃人体“三宝”,三者互相联系,相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现,人的精神状态如何,将直接影响到生育。

因此,中医认为要健康生育,重在“调情致”,做到心境豁达开朗,学会排解各种不健康的情绪,这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。

5、守规律

在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒,或其他不良生活嗜好。另外,对于夫妻生活要“顺其自然”,没有不行,太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的夫妻生活而乱服补药。而对于有些性功能确实低下的患者,也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。

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